søndag 17. april 2011

Treningsforslag påsken 2011

Etter å ha snakket med en del av rytterene som skal være hjemme i påsken har vi kommet fram til følgende forslag til fellestreninger i påsken;

Onsdag 20.04; Rullekjøring, 4-5 drag, ca. 2 timer. Oppmøte 14.00.

Skjærtorsdag 21.04; Langtur ca. 4 timer. Oppmøte 09.30.

Påskaften 23.04; Distanseøkt, Enebakk Rundt.
Tradisjonen tro sykler vi hele runden i ett. Målet er å sykle fort samtidig som vi klarer å kjøre teknisk godt i rulla. Hvis få folk blir det lagtempo. Oppmøte 10.00.

1.påskedag 24.04; Langtur ca. 3 timer (de som vil må gjerne sykle lenger). Oppmøte 09.30.

Oppmøtested er som vanlig Rimi ved Fjellhammer Skole.
Greit hvis du sier fra om du kommer :o)
NB! Det tas værforbehold! (I hvertfall fra min side...).

5 kommentarer:

Ola Thomas Berntsen sa...

Jeg kommer...

Snowroller sa...

Jeg kommer i morra! Stinn i låra etter BIE's lagtempo på langturen, men ved godt mot...

Anonym sa...

5 mann møtte i dag og det ble "kusket og kjørt" 4 drag. Både rulle og lagtempo ble gjennonført så dette ble en bra økt.
Ses i morgen for langtur.

Anonym sa...

7 stk på trening i dag. Vi syklet 11 mil i finværet. Da er det bare å lade opp til hargkjøret til lørdag :o)

Jan sa...

3 mann møtte opp idag. Vi kjørte rundt Sørumsand,Ingjersmyr, Kløfta og Ask. Finfint vær og lite biler. Noen avsluttet med noen bakkedrag siden noen måtte ufrivillig stå over kvalitets økta i går.